Sportul în viața noastră.

                                   Importanţa sportului în viaţa noastră?

Sportul prezintă multiple beneficii, dintre care putem enumera:

·         ne ajută sa fim mai inteligenţi;

·         echilibrează activitatea psihică;

·         dormim liniştiţi, fără coşmaruri;

·         mişcarea ne scapă de grăsimi – cel mai bun medicament antiobezitate;

·         ne motivează să ne depăşim limitele;

·         ne ajută să avem încredere în noi înşine;

·          lungeşte viaţa şi calitatea acesteia;

·         măreşte capacitatea de reacţie, te face să reacţionezi mai rapid;

·          te face să ai o stare de bine, pozitivă: să râzi,  să cânţi, să dansezi, etc;

·          întinereşte inima;

·         îţi oferă posibilitatea de a evada din cotidian;

·         devii mai frumos, frumuseţea vine din interior, din starea de bine;

Corpul omului are nevoie de mișcare fizică zilnic, aproximativ 30 de minute. Dacă nu este posibil, 

 atunci măcar la două zile trebuie sa facem sport sau alt efort fizic. La fel se întîmplă și la nivelul creierului. El cere a fi provocat cu diverse sarcini. Cînd învățăm se activează o anumită parte a creierului și conexiunile respective își îmbunătățesc funciile. Dacă ne obișnuim creierul sa fie dinamic, el va ajunge să foloseascămai puține resurse pentru aceleași activități. Cînd vom fi bătrîni mintea noastră va funcționa cu atît mai bine cu cît am făcut mai mult sport in viață. Și gradul de inteligență de cînd eram copii influențează capacitatea creierului de a lucra la batrînețe, susține Academia Americană de Neurologie.Specialiștii au constatat binefacerile sportului in rîndul oamenilor in varstă și  au fost surprinși să descopere o legătură între coeficientul de inteligență al batrînilor pe cînd erau mici și sănătatea plămînilor. Cei care au fost inteligenți la vîrsta copilăriei au plămăni mai sănaătoși la bătrînețe.În timp oamenii nu iși pierd identitatea cognitivă și drept urmare își păstrează capacitățile.